راز موفقیت تحصیلی: اولویت دادن به بهداشت و سلامت دانش آموزان

رعایت بهداشت در مدرسه از آنجایی که دانش آموزان در آن عادات خوب را کسب می کنند مهم است. با عادت کردن از سنین پایین به راحتی می توانند با عفونت های میکروبی مبارزه کنند. به یاد داشته باشید که اینها منابع اصلی عفونت های فصلی مانند عفونت گوش و برونشیت هستند. بهداشت در مدرسه شامل کودکان، نگهداری از محل و تجهیزاتی است که در اختیار کارکنان نظافت قرار می گیرد.

میکروب ها:

میکروب ها یا میکروارگانیسم ها نیز نامیده می شوند، موجودات زنده کوچکی هستند که با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند. آنها فقط با میکروسکوپ قابل مشاهده هستند. میکروب ها در همه جا حتی روی پوست و غشاهای مخاطی (انسان و حیوانات) وجود دارند. باید بدانید که غشاهای مخاطی غشاهایی هستند که حفره های بدن مانند روده، دهان، داخل بینی یا حتی برونش ها را می پوشانند. آنها از طریق روزنه های طبیعی مانند بینی و دهان به پوست متصل می شوند. میکروب ها روی اشیاء روزمره نیز وجود دارند. انواع مختلفی از میکروب ها وجود دارد. آنها بر اساس اندازه و شکل آنها متفاوت هستند. بنابراین، میکروب ها بسته به تنوع آنها می توانند برای سلامتی مفید یا خطرناک باشند.

ویروس ها

در میان رایج ترین میکروب ها، ویروس ها هستند. این کوچکترین میکروارگانیسم است. از مزایای یک سلول میزبان برای توسعه استفاده می کند و عملکرد آن را ربوده است. پس از انتشار، ویروس ها به سلول های دیگر حمله می کنند و میلیون ها نفر افزایش می یابند و در نهایت سلول ها را از بین می برند. ویروس ها میکروارگانیسم هایی هستند که باعث ایجاد بیماری در انسان می شوند. در واقع، هر نوع ویروس یک سلول هدف کاملاً تعریف شده را هدف قرار می دهد. برای مثال، ویروسی که سیستم تنفسی را هدف قرار می دهد، باعث سرفه می شود.

باکتری ها نیز میکروب هستند. این یک میکروارگانیسم تک سلولی است که به اشکال مختلف وجود دارد. باکتری ها به شکل میله، دانه، جفت یا چرخش هستند. مانند ویروس ها، باکتری ها به سرعت تکثیر می شوند. علاوه بر این، این میکروارگانیسم ها می توانند منبع عفونت باشند. با این حال، بیش از 70 درصد از باکتری ها بی ضرر و یا حتی برای بقا مفید هستند. این مورد در مورد باکتری هایی است که در طی تخمیر برخی مواد غذایی مانند پنیر یا شکلات استفاده می شوند.

مخمرها و قارچ ها

مخمرها یا قارچ ها نیز میکروب هستند. بسته به مورد می توانند متحد یا چند سلولی باشند. این میکروارگانیسم ها به دنبال تجزیه مواد آلی رشد می کنند. بنابراین مخمرها می توانند باعث عفونت و آسیب به بدن شوند. آنها نیز مانند باکتری ها می توانند برای انسان مفید باشند. این مورد در مورد قارچ موجود در پنی سیلین است.

آخرین نوع میکروب ها تک یاخته ها هستند. این یک میکروارگانیسم تک سلولی است. این میکروب از طریق گربه یا گوشت نیم پز به انسان منتقل می شود. به طور کلی تک یاخته ها به جز در مورد زنان باردار باعث بیماری های خفیف می شوند. این میکروب در واقع می تواند به جنین آسیب برساند.

راه های اصلی انتقال میکروب ها در مدرسه:

در مدرسه، میکروب ها به روش های مختلفی منتقل می شوند. نحوه انتقال آنها می تواند مستقیم یا غیر مستقیم (با اشیا) باشد. میکروب ها ابتدا از طریق دست ها منتقل می شوند. همچنین، عادت دادن کودکان به شستن دست های خود در خانه و مدرسه بسیار مهم است. سرفه همچنین وسیله ای برای انتقال میکروارگانیسم ها است. فردی که سرفه می کند باید دهان خود را با خمیدگی آرنج بپوشاند. هوا و گرد و غبار نیز می توانند میکروب ها را منتقل کنند. به همین دلیل است که کلاس ها باید به طور مرتب تهویه شوند.

میکروب ها از طریق مدفوع، غذا و خون نیز منتقل می شوند. در طول مراقبت، کارکنان پزشکی همیشه از دستکش و مواد یکبار مصرف استفاده می کنند تا از انتقال احتمالی جلوگیری کنند. حشراتی مانند پشه، سوسک و حتی مگس به همان اندازه برای انتقال میکروب ها مفید هستند.

میکروب ها می توانند به طور غیرمستقیم از طریق اشیاء روزمره، به ویژه آنهایی که کثیف هستند، منتقل شوند. اسباب‌بازی‌ها، شیرآلات، اسفنج‌ها، صفحه‌کلید کامپیوتر، دستگیره‌های در و غیره اگر تمیز نشوند، منبع میکروب هستند. توجه داشته باشید که هر بیماری راه های انتقال خاص خود را دارد.

وسیله ای برای دفاع در برابر میکروب ها:

دفاع های طبیعی: بدن انسان ابزار طبیعی دفاعی دارد. آنها موانع طبیعی نیز نامیده می شوند و به روش های مختلف با میکروب ها مبارزه می کنند. پوست اولین سد در برابر میکروب هاست. از ورود میکروب های مختلف به بدن جلوگیری می کند. غشاهای مخاطی و ترشحات آنها نیز وسیله دفاعی برای بدن هستند. به عنوان مثال، موهای بینی و مخاط مانع از رسیدن میکروب ها به ریه ها می شود. به همین ترتیب اشک هایی که موادی برای محافظت از چشم در برابر باکتری ها ایجاد می کنند.

فلور میکروبی موجود بر روی غشاهای مخاطی و پوست شامل میکروارگانیسم های بی ضرر است. اینها به عنوان سدی در برابر میکروب های بیماری زا عمل می کنند و در عین حال از تکثیر آنها جلوگیری می کنند. فلور بین میکروب های مختلف رقیب تعادل ایجاد می کند. هنگامی که موانع طبیعی شکسته می شوند، گلبول های سفید و آنتی بادی ها کنترل می شوند. بنابراین از بدن در برابر میکروب ها محافظت می کنند.

حفاظت های فردی: علاوه بر وسایل دفاع طبیعی، حفاظت فردی نیز وجود دارد. از جمله سرم ها و واکسن ها هستند. اینها از ویروس ها، باکتری ها و سمومی می آیند که برای بدن بی ضرر هستند. از واکسن ها برای تحریک ایجاد آنتی بادی استفاده می شود تا بدن بتواند از خود در برابر میکروب ها محافظت کند. سرم ها به نوبه خود عمل فوری دارند. آنتی بادی هایی با منشاء انسانی و حیوانی در آن گنجانده شده است.

زمانی که بدن نتواند از خود در برابر میکروب ها دفاع کند، پزشک برای بیمار آنتی بیوتیک تجویز می کند. اینها داروهای تخصصی با هدف از بین بردن باکتری های بیماری زا هستند. بسته به نوع آنها، آنها می توانند از تکثیر باکتری ها جلوگیری کنند یا مستقیماً آنها را از بین ببرند. باید بدانید که آنتی بیوتیک ها در برابر ویروس ها بی تاثیر هستند. علاوه بر این، به همین دلیل است که در صورت آنفولانزا یا سرماخوردگی توصیه نمی شود. برخی از بیماری های مزمن نیاز به واکسیناسیون اضافی یا دوره های منظم برای جلوگیری از عفونت های مکرر دارند.

برای اطمینان از رعایت بهداشت در مدرسه چه باید کرد:

۱. شستن دست‌ها:

برای جلوگیری از انتقال میکروب ها باید برخی از قوانین بهداشتی را رعایت کرد. اولین و احتمالا واضح ترین، شستن دست است. این اولین راه برای جلوگیری از گسترش میکروب های بیماری زا و در نتیجه ارتقای بهداشت در مدرسه است. به دلایل خوب، دست‌ها ناقل اصلی انتشار میکروب‌ها هستند. در واقع 80 درصد میکروب هایی که باعث عفونت می شوند از دست ها می آیند.

همچنین شستشوی منظم توصیه می شود. فقط شستن دست ها با آب کافی نیست. کثیفی های قابل مشاهده و نه میکروب ها را از بین می برد. همچنین، توصیه می شود دست های خود را با صابون خنثی با pH ملایم بشویید. این تنها راه از بین بردن میکروب هاست. محلول های هیدروالکلی نیز برای شستن دست مناسب هستند. آنها فقط برای دست های آلوده استفاده می شوند. برای شستن موثر، دست ها نیز نباید خیس باشند. علاوه بر این، توصیه می شود ژل هیدروالکلی و صابون را جایگزین کنید.

۲. بهداشت تنفسی:

بهداشت تنفسی به محدود کردن انتقال عفونت های گوش و حلق و بینی، به ویژه عفونت گوش، گلودرد و حتی سرماخوردگی کمک می کند. همچنین از برونش ریوی جلوگیری می کند. این امر عمدتاً از طریق سرفه، عطسه، ظروف مشترک، مسواک و دست منتقل می شود. برای جلوگیری از انتقال میکروب ها، توصیه می شود که به طور منظم هوای محیط را تجدید کنید، به خصوص در مورد مکان های جمعی.

همچنین هر فردی باید عادت کند که از طریق بینی نفس بکشد و با فشار دادن روی هر سوراخ بینی، بینی خود را به خوبی باد کند. هنگام عطسه، سوراخ های بینی خود را فشار ندهید. این می تواند منجر به عفونت گوش شود. برای نوجوانان، اجتناب از سیگار بهترین پیشگیری از مشکلات تنفسی است. در غیر این صورت، انجام فعالیت بدنی منظم توصیه می شود. این به افزایش ظرفیت ریه کمک می کند. علاوه بر این، به همین دلیل است که PE در لیست رشته های مدرسه قرار دارد.

۳. بهداشت مواد غذایی:

این در مورد ایجاد یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. وعده های غذایی باید منظم و دلنشین باشد. آموزش طعم و مزه به دانش آموزان و همچنین وابستگی متقابل بین مصرف مواد مغذی و فعالیت های بدنی بسیار مهم است. هدف بهداشت مواد غذایی نیز جلوگیری از مسمومیت غذایی و سوء هاضمه است. این شامل بهداشت دست و بهداشت دهان و دندان است.

۴. بهداشت دهان و دندان:

طبق آمار، یک سوم کودکان تا سن 6 سالگی حداقل یک حفره دارند. تا سن 12 سالگی نیمی از کودکان به این عفونت مبتلا می شوند. همچنین بهداشت دهان و دندان برای کوچولوها بسیار مهم است. برای رعایت بهداشت دهان و دندان باید حداقل دو بار در روز بعد از غذا به مدت دو دقیقه دندان های خود را مسواک بزنید. توصیه می شود از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید. علاوه بر این، کودک باید حداقل سالی یک بار به دندانپزشک مراجعه کند. کودک همچنین باید یک رژیم غذایی متنوع و متعادل با دریافت کلسیم قابل توجهی را اتخاذ کند. مصرف شیرینی ها باید محدود شود و یا حتی در صورت امکان ممنوع شود. به همین ترتیب باید از خوردن میان وعده خودداری کرد.

تعمیر و نگهداری از محل برای ارتقای سلامت در مدرسه:

برای ایجاد یک محیط مدرسه سالم و مطمئن، می‌توانید از روش‌ها و ترفندهای زیربرای رعایت بهداشت در مدرسه استفاده کنید:

• در مورد سرویس های بهداشتی در مدرسه، نظافت حداقل دو بار در روز توصیه می شود.
• دانش آموزان باید محصولاتی برای بهداشت خوب دست در دسترس داشته باشند.
• مطمئن شوید که تمام فضاهای مدرسه تمیز و بهداشتی هستند، از جمله سالن‌های کلاس، توالت‌ها، پرده‌ها و پنجره‌ها.
• ایجاد فضاهای آموزشی مناسب که دانش‌آموزان بتوانند به راحتی حرکت کنند و هیچ مانعی در مسیر آن‌ها وجود نداشته باشد.
• استفاده از مواد ضدعفونی برای تمیزی و بهداشت محیط، مخصوصا در اوقات بیماری‌های ویروسی یا شیوع بیماری‌های عفونی.
• آموزش به دانش‌آموزان درباره نکات بهداشتی و رعایت بهداشت در مدرسه، نظیر شستشوی دست‌ها، استفاده صحیح از ماسک و …
• برای ایجاد هوای تمیز و سالم در مدرسه، استفاده از سیستم‌های تهویه مناسب هوا و صحیح می‌تواند مفید باشد.
• در صورت شیوع بیماری‌ها، همکاری با مراجع صحیح برای کنترل انتقال بیماری‌ها و اطلاع‌رسانی به دانش‌آموزان و اولیا و امور مدرسه

کلام آخر:

بهداشت در مدرسه تا حدی به نگهداری محل بستگی دارد. کلاس درس، راهروها، غذاخوری و سرویس های بهداشتی باید همیشه تمیز باشند. برای این منظور باید از محصولات نگهداری محل استفاده شود . به عنوان مثال، زباله ها باید در کیسه زباله ای که مخصوص این کار طراحی شده است قرار داده شود. همچنین توصیه می شود که به طور منظم محل را با یک محصول تمیز کننده حرفه ای ضد عفونی کنید. رعایت بهداشت در مدرسه فقط مربوط به دانش آموزان و زیرساخت ها نیست. افرادی که از محل نگهداری می کنند نیز باید از خود محافظت کنند. برای این منظور تجهیزات ویژه ای مانند دستکش های محافظ خانگی در دسترس هستند. همچنین کارکنان نظافت باید تمام تجهیزات لازم را برای انجام کار خود در اختیار داشته باشند، به ویژه  کیت گرد و غبار و برس ، سطل و … نیاز دارند.